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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。